Den optimale proteinshake
Lav den optimale shake til efter træning for maksimale resultater De fleste ved efterhånden hvor stor en rolle et måltid efter træning har i forhold til øge muskelmasse, styrke samt restitution - men de færreste ved hvorfor, hvornår, hvor meget og hvilken slags mad man skal indtage. Denne artikel vil forsøge at simplificere emnet og […]
