Jump Rope – Sjippetov fra SKLZ
Hvis du ønsker en effektiv pulstræning, er SKLZ Jump Rope sjippetov det rette valg for dig.
SKLZ sjippetov med et godt og fast greb
Med sjippetovet fra SKLZ forbedrer du dit fodarbejde samtidig med, at du forbedrer din kondition. Øg fodarbejdet og forbrænd en masse kalorier. Sjippetovet kan inkluderes i forskellige typer af træning. Sjipning er blandt en af de mest effektive måder at få pulsen op på. Træner du fx. boksning, kommer du ikke uden om sjipning, da dette er en fast del af boksetræningen. Sjipning kan anvendes til forskellige sportsgrene.
- Ergonomiske polstrede håndtag.
- Justerbar repslængde.
- Slidstærkt sjippetov.
- Forbedrer koordination, forarbejde og kondition.
Dokumentation
Undersøgelser viser, at du kan forbrænde helt op til 1200 kalorier i timen ved at sjippe. Det er over dobbelt så mange som ved almindelig løbetræning. Sjipper du meget i din træning, vil du helt sikkert ikke fortryde at investere i et sjippetov i god kvalitet, der fås til en attraktiv pris og som holder længe.
Fordele ved sjipning
Fordelen ved at sjippe er, at du har en bred mulighed for at variere din træning ved eksempelvis at hinke, lave dobbeltunders og andre sjove tricks, som er med at gøre dine træninger mere udfordrende. Sjippetovet fra SKLZ er god til at give din træning lidt ekstra udover det sædvanlige.
Aktiver kroppens muskler
Sjipning aktiverer mange af kroppens muskler. Under aktiviteten aktiveres primært fod- og lægmuskler. Derudover bruges lår og bagdelen også, da man altid hopper med let-bøjede knæ. Overkroppen kommer også i spil, når sjippetovet svinges bruges underarmen, skuldre og biceps. For at skåne knæ og de stød, der opstår under sjipning anbefales det at hoppe på et blødt underlag (fx. trægulv). Hopper du relativt meget på et hårdt underlag, såsom beton eller asfalt, kan det påvirke dine led på sigt. Husk også at bøje let i knæene, når du sjipper.
Forskellige varianter
Undersøg din muligheder og prøv dig frem, så du finder det rette sjippetov. Et sjippetov er ikke blot et sjippetov – der kan være forskellige parameter, som spiller ind. Der findes varianter, der har ekstra vægte, som kan tilføjes til håndtagene for ekstra modstand. Andre sjippetov har lette håndtag og tung snor/wire. Nogle har endda tunge håndtag og let snor/wire.
Sjippetovet skal tilpasses til dig og det skal være langt nok. Undersøg om dit sjippetov er korrekt indstillet ved at stille dig på wiren og strække tovet ud. Hvis sjippetovets håndtag går dig til hoften, så er længden perfekt. Hvis ikke, skal det justeres ved håndtaget.
