Skribent: Fysioterapeut Erik Risum, produktspecialist FysioLab.dk Knæartrose er desværre en lidelse som er blandt de ti mest prævalente kroniske sygdomme i Danmark (1, 2). Denne degenerative sygdom medvirker til at […]
Træning rettet mod nakke/skuldersmerter
Skribenter: Mikkel Eg Mikkelsen, Fysioterapeut FC Midtjylland Superliga Naaja Petersson, Fysioterapeut, Master of Science (MSc) in Sports and Health med speciale i BFR-træning Vi er mange som har oplevet at […]
Trykbølge/radierende shockwave og fasciitis plantaris
Hvad er fasciitis plantaris? Plantar fasciitis er den mest almindelige årsag til smerter i bunden af hælen og ikke mindre end cirka 2 millioner patienter behandles årlig for denne ene […]
Neuromuskulær træning ift. Forebyggelse af ACL-skader (forreste korsbånd)
Skribenter: Mikkel Eg Mikkelsen, Fysioterapeut FC Midtjylland Superliga Naaja Petersson, Fysioterapeut, Master of Science (MSc) in Sports and Health med speciale i BFR-træning. Anterior Cruciate Ligament (ACL) ruptur er en […]
Månedens comeback: håndboldspiller Rasmus Porup fra HC Midtjylland
Det var den 4. november 2014. En ganske almindelig tirsdags-træning. Vi havde trænet taktisk mhp. kampen mod GOG om torsdagen, og skulle slutte af med at spille på to mål. […]
Forebyggelse og tilbagevenden til sport efter hjernerystelse
Skribenter: Mikkel Eg Mikkelsen, Fysioterapeut FC Midtjylland Superliga Naaja Petersson, Fysioterapeut, Master of Science (MSc) in Sports and Health med speciale i BFR-træning. Introduktion: Som tidligere nævnt i artiklen omhandlende […]
Trykbølge/radierende shockwave og achilles tendinopati
Hvad er achilles tendinopati? Achilles tendinopati (overbelastet akillessene) er en kronisk overbelastning af achillessenen grundet kraftige traktionskrafter. I den tendinopatisk sene øges antallet af sensoriske celler, indvækst af blodkar, øgning […]
Trykbølge/radierende shockwave og patellar tendinopati/springerknæ
Hvad er patellar tendinopati / springerknæ? Symptomerne smerte og ømhed i quadriceps-senen kaldes i daglig tale springerknæ eller jumpers knee, men i fagsprog patella-tendinopati grundet patologien. Tendinopati er en kronisk […]
Self-myofascial release – trigger point massage
Intro Self-Myofascial Release (Herefter SMR) er et hurtig voksende fænomen på verdensplan, men ikke mindst i Danmark. Metoden kan bruges af alt fra sportsudøvere på alle niveauer til Hr. og […]
3 tips til øget ankelmobilitet for bedre squat, vægtløftning, crossfit og færre skader
Introduktion Ankelmobilitet er et ofte overset emne inden for træning, men det ”lille” emne er af stor betydning ift. optimal bevægelse inden for styrketræning og sport. Uden relativ stor bevægelighed […]