Skribent Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Introduktion Padel tennis er uden sammenligning den hurtigst voksende sportsgrene i Danmark i 2021. Mange padel spillere vurderer padel tennis som mere skånsomt for […]
Vedligeholdelse af styrke og sprint performance i in-season. Hvor meget skal der til?
Introduktion I en tæt pakket in-season periode med mange træninger i sin sportsgrene, transport og kampe, kan det være svært at finde tid til supplerende fysisk træning. Studier indikerer at […]
Akillesseneoverrivning
Skribenter: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Introduktion: Akillesseneoverrivninger er noget som mange af os har hørt er sket i badmintonhallen for ældre mænd, men forekommer det i virkeligheden her og […]
Sådan bruger du din TRX
6 digitale Workouts Det er nemt at komme i gang med træningen. Ved køb af TRX® HOME Suspension Trainer™ Kit, får du muligheden for at downloade følgende 6 workouts til […]
Forskellen på dødløft med vægtstang eller Hex-Bar
Skribent Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Introduktion Et studie har sammenlignet de to dødløft varianter og har anvendt såkaldt EMG målinger til at analyserer forskellige musklers aktivitet under de to […]
Padel tennis og skader
Introduktion – Padel tennis skader Padel tennis er i 2021 Danmarks hurtigst voksende sportsgren. Den stor interesse for padel tennis er ikke uden grund og skyldes den store tilgængelighed af […]
Forberedelse til operation
Skribent: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk At gennemgå en operation kan være en stor omgang. Det kan bl.a. kræve genoptræning, langvarig sygmelding og lang udsigt til eventuel tilbagevenden til sport […]
Kan styrketræning nedsætte risikoen for skader i sport?
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en ung mand på 22 år, som spiller håndbold på eliteplan. På mit hold styrketræner vi nu en del, da sæsonen er ovre. Vores fysiske […]
Giver kraftig ekstensionsudstrækning efter ACL operation et løsere korsbånd?
Skribent: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg fik for få dage siden lavet mit forreste korsbånd på højre knæ efter en skade under fodbold. Fysioterapeuten på hospitalet […]
Crossfot benchmarks WOD (workout of the day)
Crossfit Benchmark WODs: The old girls, del 1 Inden for crossfit findes der mange forskellige workouts of the day (WOD), som dikterer forskellige træninger for givne dage. Nogle af disse […]
