Spørsmål
Hallo. Jeg er en 43 år gammel mann med en aktiv jobb som bruker en del av fritiden min på trening, inkludert Terrengsykling og styrketrening. De siste 7 årene har jeg hatt kroniske ryggsmerter / ryggsmerter, så vel som vært gjennom et utall studier med leger, fysioterapeuter og en MR-skanning, men ingen har vært i stand til å finne det spesifikke problemet eller årsaken. Jeg har derfor fått den "diagnosen" ikke -spesifikke korsryggsmerter. Jeg har en kollega som har anbefalt meg å prøve titalls - spørsmålet mitt er, hva er dine erfaringer med kroniske ryggsmerter og titalls?
Svare
Takk for spørsmålet ditt. TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) er for mange en ny og ukjent behandlingsmetode når det gjelder kroniske smerter i f.eks. Ryggen. Metoden er vitenskapelig godt dokumentert for å redusere kroniske smerter. I en stor systematisk gjennomgang gjort av Cochrane. TENS -apparater fungerer ved å sende elektroniske impulser inn i det smertefulle området. Det stimulerer nervene, og blokkerer dermed oppfatningen av smerter og aktiverer kroppens naturlige smertesystem, som frigjør smertestillende hormoner (endorfiner og encefaliner). I tillegg er TENS uten bivirkninger sett i forhold til medisiner og er relativt rimelige for andre behandlingsmetoder. Et godt, solid TENS -apparat som vi vanligvis anbefaler er Cefar Titalls og et billig alternativ er CEAM enkelt . Sammen med behandling med titalls anbefaler vi ofte en aktiv tilnærming til smerten ved trening, aktiviteter og muligens. Veiledning i smerter etter behov.
Referanser
[Beste bevis] Nnoaham KE, Kumbang J. Transcutan elektrisk nervestimulering (TENS) for kroniske smerter. Cochrane Database Syst Rev.
16. juli 2008;
