Muskelskader i baglåret er den hyppigste skade, som holder folk fra træning og kamp i professionel rugby. Disse muskelskader i baglåret er i fodbold sat i relation til tidligere baglårsskader, øget alder og nedsat excentrisk styrke i hasemuskulaturen. Sammenhænget mellem muskelstyrke i baglårene og skader i baglårene i rugby er ikke tidligere belyst i dybden i litteraturen.
Et ny studie på 178 mandlige rugbyspillere har målt den excentriske baglårsstyrke i et Nordic Hamstring-apparat.
Studiet viste sammenhæng mellem baglårsskader og:
1. Tidligere baglårsskade øger risikoen med faktor 4,1
2. Imbalance i excentrisk baglårsstyrke mellem benene på >15% øger risikoen med faktor 2,4.
3. Imbalance i excentrisk baglårsstyrke mellem benene på >20% øger risikoen med faktor 3,4.
Studiet viste ikke sammenhæng mellem baglårsskader og:
1. Nedsat excentrisk styrke i baglårene
2. Andre tidligere skader i underkroppen end muskelskader i baglåret.
Dette studie viser vigtigheden af at reducere den muskulære imbalance i forhold til excentrisk muskelstyrke mellem begge ben. Førnævnte gør sig særligt gældende ved atleter, som har en historik med tidligere baglårsskader. Fundene fra dette studie i forhold til imbalance kan formentlig overføreres til andres sportsgrene
Relaterede artikler
Risikofaktorer for skader i baglåret
Optimering af opvarmning for øget performance
Referencer
Bourne MN et al: Eccentric Knee Flexor Strength and Risk of Hamstring Injuries in Rugby Union: A Prospective Study. Am J Sports Med. 2015 Nov;43(11):2663-70. doi: 10.1177/0363546515599633. Epub 2015 Sep 2.
