Din kurv
0

Træningsprogrammer

FysioLab.dk har et stort arkiv med træningsprogrammer til alle niveauer samt forskellige fokusområder, f.eks. muskelmasse, styrke, styrke i squat eller dødløft mm. Vil du læse mere om forskellige træningsmetoder, f.eks. Cluster Træning og Supersæt, så tjek vores andre artikler her.

Fullbody træningsprogram for muskelvækst og styrke

Læs artiklen her: Fullbody træningsprogram

2-split styrketræningsprogram

Læs artiklen her: 2-split træningsprogram

Læs 8 ugers dødløft cyklus for maksimal styrke her

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

The John Broz squat approach

Bliv klædt rigtigt på til din skiferie.

- se her hvor du kan møde os i løbet af efteråret 2024 og vinteren 2025.