FysioLab.dk har et stort arkiv med træningsprogrammer til alle niveauer samt forskellige fokusområder, f.eks. muskelmasse, styrke, styrke i squat eller dødløft mm. Vil du læse mere om forskellige træningsmetoder, f.eks. Cluster Træning og Supersæt, så tjek vores andre artikler her.
Fullbody træningsprogram for muskelvækst og styrke
Læs artiklen her: Fullbody træningsprogram
2-split styrketræningsprogram
Læs artiklen her: 2-split træningsprogram
Læs 8 ugers dødløft cyklus for maksimal styrke her
PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training