Træningsprogrammer

FysioLab.dk har et stort arkiv med træningsprogrammer til alle niveauer samt forskellige fokusområder, f.eks. muskelmasse, styrke, styrke i squat eller dødløft mm. Vil du læse mere om forskellige træningsmetoder, f.eks. Cluster Træning og Supersæt, så tjek vores andre artikler her.

Fullbody træningsprogram for muskelvækst og styrke

Læs artiklen her: Fullbody træningsprogram

2 split styrketraeningsprogram 225x170 1

2-split styrketræningsprogram

Læs artiklen her: 2-split træningsprogram

mand loefter sig op 150x225 1

Læs 8 ugers dødløft cyklus for maksimal styrke her

PHAT styrkeloeft 225x126 1

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

top traenet mand 151x225 1

The John Broz squat approach

staerk mand loefter vaegte 225x144 1