Spørgsmål Hej! Jeg spiller til daglig fodbold på eliteniveau, men jeg var desværre så uheldig at pådrage mig en skade på min inderste menisk på mit højre knæ under en træning. For 4 dage siden blevet jeg opereret og kirurgen syede menisken sammen. De næste 12 uger skal jeg genoptræne efter en udleveret pjece fra […]
Spørgsmål Hej Fysiolab, min træningspartner og jeg har længe diskuteret, hvornår det er bedst at indtage kreatin i forbindelse med træning. Min makker mener det er bedst at indtage kreatin før træning, da det så er tilgængelig for kroppen under træning. Personlig mener jeg det er bedst efter træning, da kroppen er mere modtagelig der. […]
Skribent: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Spørgsmål Hej FysioLab.dk. Jeg begyndte for 2 måneder siden at spille padel tennis et par gange i ugen. De sidste par uger er jeg begyndt at få tiltagende ondt i mit gamle springerknæ. Jeg døjede tidligere med springerknæ for næste 10 år siden, da jeg spillede fodbold og har […]
Spørgsmål Hej. Jeg har et konkret spørgsmål, er risikoen for skader på forreste korsbånd største ved træning eller kamp? Svar Incidensen for skader er generelt markant højere under kamp end ved træning. Incidensen for skader på ACL har dog vist sig at være 8 gange højere ved mænd og 30 gange højere ved kvinder under. […]
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en ung, elite ishockeyspiller, som ofte oplever stivhed i kroppen og mangler en god opvarmningsrutine til istræning og styrke. Jeg har i en lang periode lavet en del statisk udstrækning som del af min opvarmning. Jeg har nu fra flere hørt en masse god om dynamisk mobilitet, og er nu […]
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en ung mand på 22 år, som spiller håndbold på eliteplan. På mit hold styrketræner vi nu en del, da sæsonen er ovre. Vores fysiske træner taler ofte om at den fysiske træning vil gøre os til bedre håndspillere grundet større muskelmasse, styrke osv. Mit spørgsmål er, styrketræning er præstationsfremmende, […]
Skribent: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg fik for få dage siden lavet mit forreste korsbånd på højre knæ efter en skade under fodbold. Fysioterapeuten på hospitalet satte mig efterfølgende i gang med kraftig udstrækning af knæet. Mit spørgsmål er, er det sundt for knæet og risikerer man ikke at korsbånd går […]
Spørgsmål Hej Fysiolab.dk Jeg er en 20 årig volleyball spiller, som i en længere periode har døjet med springerknæ. Jeg er af min fysioterapeut blevet anbefalet at køre en 10 dages ibumetin kur. Hvad er jeres erfaringer med dette? På forhånd tak. Svar Tak for dit spørgsmål. Ibumetin er det man kalder et Non Steroidal […]
Spørgsmål Hej Fysiolab. Min søn spiller badminton på højt ungdomsniveau og døjer med gentagende overstræk af albuen ved hårde slag. Albuen bliver efterfølgende øm og han har svært ved at træne de efterfølgende dage. Vi har forsøgt os med et neopren albuebind uden held. Hvad kan I anbefale os? Svar Tak for dit spørgsmål. Det […]
Spørgsmål Hej fysiolab. Jeg er en 39 årig mand og tidligere elite håndboldspillere. For 11 år siden pådrog jeg mig en alvorlig knæskade under en håndboldkamp, hvor jeg ødelagde mit forreste korsbånd samt yderste menisk. Efterfølgende blev jeg opereret med god effekt, men efter 8 år begyndte jeg at døje med tiltagende ømhed og stivhed […]
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en tidligere elite ishockeyspiller som af 2 omgange har beskadiget min inderste menisk. Ved første skade syede kirurgen menisken sammen, men i anden omgang fjernede de et større stykke. De tidligere skader i knæet har resulteret i at jeg den dag i dag har slidgigt i mit knæ. Jeg har […]
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg skriver angående min datter på 15 år, som dyrker gymnastik på højt plan på daglig basis. Hun har gentagende gange forstuvet ydersiden af anklen ved landinger efter spring. Hvilken ankelbandage kan I anbefale til hende? Svar Tak for din henvendelse. Jeg vil anbefale MalleoTrain S Open fra Bauerfeind. Denne ankelbandage er […]
Spørgsmål Spørgsmål: Kære eksperter. Der er så meget snak om anvendelse af mundbind i det offentlige rum. Jeg er i tvivl om, hvilken type jeg skal anskaffe mig både i forbindelse med min hverdag og til rejser. Hvad anbefaler i? Svar: Inden vi snakker om, hvilket mundbind der er bedst, så er det vigtigt at […]
