Mange idrettsutøvere og idrettsutøvere tilbringer flere timer i uken i treningssentrene. På trening av hans korestabilitet. Mange fysioterapeuter og fysiske trenere bruker korestabilitetstrening i rehabilitering/trening av pasienter. Bruk av […]
Isometrisk trening og tendinopati
Forfatter Erik Risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Introduksjon Tendinopati er en hyppig, kronisk overbelastningstilstand i sene til idrettsutøvere i alle aldre, f.eks. Springer kne eller overbelastede Achilles -tendoner. Eksentrisk styrketrening (ECC) og tung, […]
Spør ekspertene: Hvordan blir jeg kvitt senen i håndleddet?
Forfattere: Erik risum, fysioterapeut, produktspesialist fysiolab.dk Spørsmål: Hei Physiolab.dk. Jeg har hatt en sene i venstre håndledd i det siste. Seneknuten ga ingen symptomer og forsvant av seg selv i løpet […]
Treningsprogrammer
Physiolab.dk har et stort arkiv med treningsprogrammer for alle nivåer så vel som forskjellige fokusområder, f.eks. Muskelmasse, styrke, styrke i knebøy eller dødløft osv. Ønsker å lese mer om forskjellige treningsmetoder, f.eks. […]
Introduksjon til TRX Suspension Training
TRX Suspension Training er en av de mest varme og populære treningstrendene i treningsbransjen akkurat nå med CrossFit - noe som er riktig. Den første artikkelen i serien om […]