TRX Suspension Training er en af de mest hotte og populære træningstendenser i fitnessindustrien lige nu sammen med crossfit – hvilket er med rette. Den første artikel i serien om […]
Månedens comeback: håndboldspiller Klaus Thomsen fra BSV og A-landsholdet
Lørdag d. 30 August sidste år er en dag jeg sent vil glemme, måske vil jeg aldrig glemme den. Jeg kan dog lige starte et andet sted. Forud for denne […]
Glucosamin og slidgigt
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg er en tidligere elite ishockeyspiller som af 2 omgange har beskadiget min inderste menisk. Ved første skade syede kirurgen menisken sammen, men i anden omgang fjernede […]
Hvilken ankelbandage skal jeg vælge til gymnastik?
Spørgsmål Hej Fysiolab. Jeg skriver angående min datter på 15 år, som dyrker gymnastik på højt plan på daglig basis. Hun har gentagende gange forstuvet ydersiden af anklen ved landinger […]
Rotator cuff rupturer og anterior deltoid reducation
Skuldersmerter er det 3. hyppigste muskuloskeletale symptom, som man støder på i lægepraksis næstefter ryg- og nakkesmerter (Gomoll et al, 2004). Skuldersmerter kan være mange ting, men en af de […]
Brug cluster træning for større styrke og muskelmasse
Introduktion Denne artikel omhandler den populære metode cluster sæts for styrke og muskelvækst. Metoden har været brugt gennem de sidste mange år, bl.a. af vægtløftere og anbefales f.eks. af internationalt […]
Hvad betyder en forreste korsbåndsskade på den lange bane?
Skribent: Erik Risum, Fysioterapeut, Produktspecialist FysioLab.dk Introduktion Forreste korsbåndsskade (ACL ruptur) er en relativ hyppig knæskade i mange sportsgrene med retningsskift, f.eks. håndbold, basketball eller fodbold eller i sportsgrene som […]
2-split styrketræningsprogram
Introduktion Denne artikel på FyioLab.dk følger op på artiklen “Fullbody træningsprogram for muskelvækst og styrke” som henvendte sig til nybegyndere som ønskede at styrketræne 1-3 gange ugentlig. Denne artikel om […]
Anterior pelvic tilt
Introdukion Døjer du med gentagende skader i haserne? Ondt i hoftebøjerne? Ondt i ryggen? Så har du muligvis som mange andre et anterior pelvic tilt. Et anterior pelvic tilt er, […]
Hvilket mundbind skal jeg vælge?
Spørgsmål Spørgsmål: Kære eksperter. Der er så meget snak om anvendelse af mundbind i det offentlige rum. Jeg er i tvivl om, hvilken type jeg skal anskaffe mig både i […]
